Bist Du auch schon mal im Dschungel der Diäten und Ernährungstrends verloren gegangen und fragst Dich, wie eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion überhaupt möglich ist? In unserem Vortrag sprechen wir über den Sinn und Unsinn von Diäten und nehmen drei Ernährungstrends genauer unter die Lupe. 

Hier lernst Du die Vor- und Nachteile von Low Carb kennen, findest heraus, was eine ketogene Ernährung bedeutet und entdeckst, wie sich Fasten auf unseren Körper auswirken kann. Wir beleuchten, welche Ansätze langfristig funktionieren und warum Crashdiäten lieber vermieden werden sollten.