Hast Du schon mal etwas von „Schlafhygiene“ gehört? In dieser Podcast-Folge klären wir auf, dass es dabei um vielmehr als um eine saubere oder gelüftete Schlafstätte geht. Du erfährst, worauf es bei einem gesunden Schlaf ankommt und was Dich alles vom Schlafen abhalten kann. Und natürlich bekommst Du auch Tipps mit auf den Weg, wie Du selbst für einen guten Schlaf sorgen kannst. Für erholsame Nächte und jede Menge Energie am Tag. Hör mal rein!